Material básico.
- Calzado: dependiendo
de la ruta podrás ir con zapatillas normales, zapatillas de montaña o
con botas de montaña. Cada ruta te exigirá una cosa u otra. Acuérdate de
llevar un calzado de repuesto porque si la ruta tiene cruce de ríos o
nieve te vendrán muy muy bien.
- Poncho, chubasquero, cortavientos: llévate
siempre uno de estos elementos para sobre todo refugiarte un poco de
condiciones duras como tormentas o vientos fuertes.
- Guantes, braga, : todas
esas cositas que te libran del frío sobre todo si vas a la montaña. Si
vas a hacer rutas en invierno es evidente que tendrás que ir bien
abrigado. Los guantes son muy importantes. Si se te hielan las manos
cuesta mucho volver a calentarlas.
- Crema solar: cuando
hace calor y sobre todo sol, viene bien darse crema para no quemarse la
cara. Incluso en invierno puedes quemarte. No subestimes el sol y date
crema solar para protegerte.
Gafas de Sol: este
elemento viene muy bien y debería ser obligatorio en tu mochila para
proteger los ojos de las radiaciones UV (ultravioleta). Cada 330 metros
que asciendes se eleva un 5% la radiación UV. Aún en invierno, aunque el
sol únicamente de 4-5 de nivel UV, el hecho de que haya nieve eleva la
radiación bastante. Curiosidad: cuanto más te acercas al ecuador, es
decir, la latitud, afecta a la radiación UV. En Canarias por ejemplo, es
común índices de nivel 15 en la zona del Teide.
Comida y bebida: aquí
hay un mundo. Puedes llevarte barritas energéticas o un bocadillo de
jamón. Tú eliges, pero siempre lleva algo de comida. Aconsejan frutas,
galletas, y sobre todo bebida, lleva agua. La cantimplora es una gran
opción para llevar agua en tus rutas. Ya sabes, sentido común. Si la
ruta es larga pues más provisiones y así.
Mochila para llevar todas las cosas dentro bien organizadas.
Bolsa de Plástico para residuos: no
dejes absolutamente ningún residuo en el campo. Vayas donde vayas
siempre debes dejar las cosas como te las has encontrado. En la bolsa
mete todo lo que vayas teniendo como residuo y después lo tiras en un
contenedor cuando acabes la ruta o te lo llevas en el coche hasta que
encuentres un sitio donde tirarlo. Y si ves basura donde vayas, no
cuesta nada recogerla y llevarla en tu bolsa
Navaja: no hay nada más útil para multitud de cosas como nuestra querida navaja. Llévala siempre contigo en la mochila.
Mapa, brújula, GPS, guía de senderismo: lleva
siempre elementos para no perderte y para poder leer los consejos e
historias que vienen en las guías. Si no conoces las mínimas nociones de
orientación, es el momento de que estudies un poco el tema porque es
algo muy útil, sobre todo en situaciones en las que puedas
desorientarte.
Bastón: este elemento
es muy útil sobre todo en bajadas de pendientes y en caso de que te
pueda salir algún animal (te permitirá tener una defensa algo mejor que
si no lo tuvieras, al menos podrás distraer al animal o ahuyentarlo). Es
esa segunda pata cuando necesitas vadear un río o cuando necesitas
pasar por rocas. Muchos estudios demuestran que sirve para aliviar peso
de las piernas con el ahorro de energía que eso supone.
Un pequeño botiquín: este
es uno de los puntos más problemáticos. Ocurren cosas en senderismo y
sobre todo si vas en montaña. Llevar un botiquín te va a librar de
muchos marrones en plena ruta y te ayudará bastante así que hazte uno
pero ya. Mucha gente llega incluso a reirse de este hecho como diciendo
que eres un exagerado. Esa gente seguramente no ha pisado una montaña en
su vida porque de ser así no dirían esas cosas.
Frontal o linterna: aunque
no se suele usar demasiado, viene bien por si has calculado mal las
horas del recorrido y de repente empieza a cazarte el atardecer y
oscurece. Con el frontal tendrás luz suficiente para seguir la ruta sin
perderte. Si son de pilas, lleva siempre un recambio por si acaso.
Ropa de recambio: si
la ruta es complicada, con pasos de ríos, con posibilidad de lluvias,
nieve, etc… te vendrá bien llevar una muda de ropa por si acaso. Y
aunque no sea complicada, siempre viene bien llevar calzado, y mudas de
recambio para no llenar el coche de barro y de malos olores.
Teléfono móvil: es una
herramienta muy útil si quieres registrar la ruta GPS o si necesitas
hacer una llamada de emergencia. Llévatelo bien cargado de batería. El
teléfono de emergencias de la Guardia Civil es el 062. Apréndetelo de memoria por si acaso.
Cómo Preparar y Organizar una Ruta de Senderismo
El cálculo del horario, marca lo que vendrá a ser la ruta. Aquí, hay
que tener en cuenta el tiempo libre del que disponemos para poder
efectuar la ruta sin que se haga de noche.
Luego, programa el itinerario. Según los objetivos a alcanzar, primero
decide el lugar. Después, si va a ser una ruta circular o de ida y
vuelta. Finalmente, el trazado en sí. Para hacértelo mucho más fácil,
existen muchos blogs con de rutas de senderismo publicadas con toda la
información y que puedes descarga
Elegidos, el horario en el que realizar la ruta y el itinerario a
seguir, es hora de empaparse de toda la información posible de la zona
por la que transcurrirá el recorrido. Mira libros, mapas, internet y
pregunta a conocidos. Lo importante, es conocer los puntos clave
(arquitectura, cultura y puntos geodésicos de interés), zonas de recreo u
ocio, restaurantes tipos de alojamiento en la zona y posibilidades de
transporte que llevan al punto de inicio.
Lo normal, es que para empezar con el senderismo, no te
vayas a la Conchinchina. Por lo que, el viaje es relativamente
secundario. Pero ojo, que hay que llegar al punto de inicio de la ruta.
Eso, requiere elegir el medio de transporte adecuado, sobre todo. Como
ya he comentado, el tiempo del viaje influirá en la organización del
horario.
Se trata de un punto totalmente accesorio. Quiero decir, que para
empezar con el senderismo no necesitas certificados especiales, pero sí
es recomendable llevar siempre la documentación de identidad, sanitaria....
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